Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu!

Spread the love

Tidak di pungkiri lagi masalah berat badan sangatlah menganggu dan membuat kepercayaan diri Anda menurun. Pada kesempatan ini kami akan membagikan Cara memaksimalkan durasi waktu dalam Seminggu untuk menurunkan berat badan Anda. Ini dia beberapa tips dari HupeLita untuk menurunkan berat badan dalam waktu 1 Minggu…

 

  • Minum Air Lemon Di Pagi hari

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Buah lemon mengandung potasium yang sangat berguna untuk meningkatkan massa otot Anda. Dengan ini, lemak jenuh didalam tubuh Anda akan lebih mudah terbakar. Cara paling mudah untuk mengonsumsi buah lemon adalah dengan memotong buah lemon menjadi dua bagian lalu peras bauh tersebut ke dalam air putih dingin.

Buah lemon berbeda dengan buah jeruk pada umumnya, lemon ini memiliki bentuk yang lonjong dan tidak dapat dikupas seperti jeruk nipis. hanya saja ukuran lemon ini lebih besar dan memiliki warna kuning cerah.

Jenis Jeruk yang paling terkenal diberbagai belahan dunia ini sangat terkenal dengan kandungan vitamin C didalamnya. Jeruk lemon adalah jeruk yang kaya akan Vitamin C. Kandungan vitamin C yang ada di dalam jeruk lemon jauh lebih tinggi dibandingkan dengan jeruk nipis. Banyaknya kandungan dalam jeruk lemon ini membuat jeruk lemon memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Salah satu manfaat jeruk lemon  yang banyak di gunakan yaitu untuk Diet.

 

 

 

  • Kurangi Makan Karbohidrat

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sudah bukan menjadi hal rahasia umum lagi kalau sumber lemak jenuh yang paling utama adalah karbohidrat. Mengurangi asupan karbohidrat akan memberikan perubahan yang signifikan pada berat badan. Ganti asupan karbohidrat dengan sayur-sayuran berkadar gizi tinggi sehingga membuat energi tidak cepat habis. Bila masih merasa lapar, kamu bisa mengganti snack dengan jus buah-buahan.

Hal ini mungkin terdengar sangat susah untuk di jalankan, tetapi percayalah dengan tekat dan niat Anda untuk menurunkan berat badan, pasti anda akan bisa mengurangi jumlah makanan karbohidrat Anda.

 

 

 

  • Konsumsi Pisang Di Pagi hari

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Buah Pisang adalah salah satu buah yang menggandung Potasium!  Jadi kesimpulannya bila kamu mengonsumsi pisang di pagi hari, kamu akan lebih mudah merasa kenyang dan metabolisme pencernaan tubuh Anda juga menjadi lebih lancar. Selain itu juga, pisang bisa menjadi pengganti snack di saing hari saat kamu tiba-tiba merasa lapar…

Selain itu Buah pisang juga mengandung beberapa kasiat yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh Anda. Tidak ada salahnya mulai sekarang Anda mencoba untuk memakan pisang dari pada Anda mencari makanan Snack yang tidak baik untuk tubuh Anda.

 

 

 

  • Selalu Melakukan Sarapan Di Pagi Hari

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tidak sedikit orang yang salah dalam melakukan proses Diet. Bukannya mengganti menu makanan, mala banyak yang melewatkan sarapan pagi. Sarapan sesunggunya sangatlah penting, dengan kamu melewatkan sarapan dipagi hari, maka siangnya kamu akan merasa lebih lapar dan mengonsumsi makanan dua kali lebih banyak. Oleh karen itu, jangan lewatkan sarapan di pagi hari, melainkan ganti dengan menu yang lebih sehat seperti kacang-kacang, pisang, blueberry, oatmeal & yoghurt! Dengan kemajuan teknologi ini kamu juga sudah sangat mudah untuk mencari tahu makanan atau menu apa yang sehat dan baik untuk Tubuh Anda.

 

 

 

  • Minum Air Mineral minimal 8 Gelas Sehari

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu

 

 

Beberapa oran gmelakukan diet sebagai cara untuk menurunkan berat badan secara cepat. Dengan melakukan diet, air putih adalah pilihan yang terbaik. Dengan meminum air mineral berat badan Anda akan berkurang 6-10kg dalam beberapa hari saja.

Prinsip melakukan diet air putih, yaitu dengan tidak mengumsi makanan dan minuman berlebihan selain air putih selama 5-7 hari.

Air Mineral juga memberikan manfaat yang cukup banyak, yaitu menjaga kesehatan tulang anda, pembentukan tulang, kandungan kalsium memiliki peran yang sangat penting…

Air mineral juga dapat mengatur lemak tubuh, menjaga tekanan darah . menghindari penyakit jantung, meningkatkaan kesadaran fisik, mengingkatkan daya ingat otak dan banyak hal lainnya…

 

 

 

  • Kurangi Konsumsi Gula

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Untuk kamu pecinta kopi dan tek, jangan khawatir karena kamu tidak harus menghentikan  konsumsi teh dan kopi kamu. Kamu hanya perlu mengurangi porsi gula yang biasa digunakan. Bila kamu biasa meminum kopi atau teh dengan tiga sendok gula, ada baiknya kamu tidak menggunakan gula sama sekali dan mengganti dengan mau alami. madu alami memberikan rasa manis  dan juga sehat bagi tubuh kita.

 

 

 

 

  • Jangan Pernah Makan Di Atas Jam 7 Malam

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hal ini adalah larangan yang mungkin cukup sulit untuk semua orang lakukan, tetapi dengan anda bisa menahan untuk tidka makan di atas jam 7 malam Anda akan menerima hasil yang sangat baik dalam proses diet anda.

Apapun yang kamu konsumsi setelah jam 7 malam katanya akan menjadi lemak bagi tubuh. Apalagi, kalau kamu langsung tidur setelah makan. Oleh karena itu, dianjurkan setelah jam 7 malam anda tidak mengkonsumsi makanan berat apapun kecuali buah-buahan dan sayuran. Itupun pastikant idak yang tinggi kadar lemak seperti alpukat. DominoQiu

 

 

 

 

  • Tidur Yang Cukup

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dengan Waktu istirahat yang cukup sangatlah penting bagi kesehatan tubuh kita. Selain itu bila waktu istirahat kita berkurang maka kita lebih cepat merasa lapar. Dengan demikian kita jadi ingin mengonsumsi makanan lebih banyak lagi dan lagi… Oleh karena itu, usahakan untuk tidur lebih awal selama seminggu ini. Pastikan, kamu tertidur sebelum jam 12 malam…

Sekian Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu yang kami berikan, semoga dengan cara yang kami berikan dapat membuat anda dapat mengubah pola hidup sehat dan melakukan aktifitas diet ini. Dengan Niat dan Tekat yang kuat kami percaya Anda akan mendapakan hasil yang baik untuk proses dietnya… Salam HupeLita

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *